Chakalaka

Chakalaka

4.3 126 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

6 porcji

食材

cebuli przekrojonej na pół
300 g
ząbki czosnku
2
oliwy z oliwek
20 g
suszonych płatków chili
1 - 2 łyżeczki
curry, mielonego
1 - 2 łyżki
papryki słodkiej, mielonej
1 - 2 łyżeczki
papryki wędzonej, mielonej
1 - 2 łyżeczki
soli
½ - 1 łyżeczka
marchewki pokrojonej w słupki (1 x 8 cm)
300 g
melasy z buraka cukrowego
30 g
musztardy
1 łyżeczka
sosu Worcestershire
1 łyżka
krojonych pomidorów, z puszki
600 g
wody
50 g
czerwonej papryki pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
150 g
białej fasoli, dużej, z puszki
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 8.8 g

热量 756.4 kJ / 180.7 kcal

脂肪 4.5 g

膳食纤维 9.1 g

碳水化合物 35 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

THERMOMIX® SEZONOWO 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Kopytka marchewkowe z masłem cynamonowym

Kopytka marchewkowe z masłem cynamonowym

40 分钟

Zapiekanka ziemniaczana

Zapiekanka ziemniaczana

40 分钟

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

30 分钟

Placki dyniowe z parmezanem

Placki dyniowe z parmezanem

45 分钟

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1小时

Aromatyczne biryani z soczewicą

Aromatyczne biryani z soczewicą

40 分钟

Risotto z salsą pomidorową

Risotto z salsą pomidorową

40 分钟

Placki z purée ziemniaczanego

Placki z purée ziemniaczanego

1小时 55 分钟

Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy

Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy

25 分钟

Surowe warzywne sushi (dieta raw)

Surowe warzywne sushi (dieta raw)

8小时 30 分钟

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM5)

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM5)

45 分钟

Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado

Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado

45 分钟

显示所有