难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Caril em pó
- 1 c. sopa de pimenta preta em grão
- 2 ½ c. sopa de sementes de coentros
- 1 c. sopa de sementes de cominhos
- 2 c. chá de açafrão-da-índia
- 5 malaguetas secas
- 1 c. sopa de sal grosso
- 2 c. chá de alho em pó
-
4
vagens de cardamomo
或 1 c. chá de cardamomo em pó - 1 c. chá de gengibre em pó
Sopa
- 160 g couve-flor, só os floretes cortados em pedaços
- 40 g caju cru s/ sal
-
2
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 400 g água
- Folhas de coentros q.b. p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 815.1 kJ / 194.8 kcal
- 蛋白质
- 7.7 g
- 碳水化合物
- 21.4 g
- 脂肪
- 11.3 g
- 饱和脂肪
- 1.9 g
- 膳食纤维
- 6.9 g
- 钠
- 2867.4 mg
替代食谱
显示所有Creme de abóbora e tomate
35 分钟
Creme de marisco
50 分钟
2 purés de legumes - introdução da curgete e do chuchu
30 分钟
Sopa de peixe e legumes
40 分钟
Creme de abóbora assada com sementes torradas
1小时 20 分钟
Sopa de chouriço, massa e feijão
40 分钟
Ramen vegetariano
1小时 30 分钟
Sopa de peixe alentejana
40 分钟
Creme de camarão
1小时
Caldo-verde com couve-flor
30 分钟
2 purés de legumes - puré base e introdução da alface
30 分钟
Sopa de tomate
45 分钟