难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Spodní vrstva
- 20 gramů citrónové šťávy
- 270 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů sušených fíků, neslazených
- 50 gramů mandlí
- 170 gramů ovesných vloček
- 20 gramů javorového sirupu
Horní vrstva
- 50 gramů mandlí
- 20 gramů pekanových ořechů
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 20 gramů dýňových semínek
- 10 gramů chia semínek
- 30 gramů sušených brusinek
- 20 gramů medu
- 100 gramů mandlového mléka, neslazeného
- 50 gramů borůvek
- 营养价值
- 每 1 kus
- 热量
- 1059 kJ / 252 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 5 g
替代食谱
显示所有
Sushi s krabími tyčinkami
1h 20 min
Pizza rolky
1h 45 min
Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem
45 分钟
Čočková pěna
无评分
Domácí bulky
25 分钟
Ovocný salát se sekanými mandlemi
10 分钟
Barbie pěna
2小时 10 分钟
Plněná rajčata
无评分
Halloweenské náhrobky
1小时 15 分钟
Jahodový koktejl se sektem a slanými mini cheesecaky
3小时 40 分钟
Velikonoční mrkvičky z listového těsta plněné mrkvovým krémem
45 分钟
Kosmetické posilovací želé
1小时