难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Spodní vrstva
- 20 gramů citrónové šťávy
- 270 gramů banánů, na kousky
- 100 gramů sušených fíků, neslazených
- 50 gramů mandlí
- 170 gramů ovesných vloček
- 20 gramů javorového sirupu
Horní vrstva
- 50 gramů mandlí
- 20 gramů pekanových ořechů
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 20 gramů dýňových semínek
- 10 gramů chia semínek
- 30 gramů sušených brusinek
- 20 gramů medu
- 100 gramů mandlového mléka, neslazeného
- 50 gramů borůvek
- 营养价值
- 每 1 kus
- 热量
- 1059 kJ / 252 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 5 g
替代食谱
显示所有
Cuketa v parmazánovém těstíčku s rajčatovým dipem
35 min
Sladce pikantní ořechy
20 min
Sušená spiralizovaná jablka (křížaly) s čokoládovou ganache
6小时
Cuketové bábovičky
50 分钟
Barbie pěna
2小时 10 分钟
Růžovo-zelené roládky
2h 30 min
Jahodový koktejl se sektem a slanými mini cheesecaky
3小时 40 分钟
Veganská liptovská pomazánka
12h 10 min
Velikonoční mrkvičky z listového těsta plněné mrkvovým krémem
45 分钟
Houbové muffiny
40 min
Houbový crème brûlée
24h 35 min
Houby s citrónovou šťávou
30 分钟