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Sopa de tomate e lentilhas

Sopa de tomate e lentilhas
3.0 5 评分
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
6 doses
马上体验

食材

  • lentilhas vermelhas secas inteiras
    120 g
  • pimenta preta
    5 grãos de
  • tomate maduro cortado pedaços
    900 g
  • cebola cortada em pedaços
    1
  • concentrado de tomate
    75 g
  • vinagre de vinho branco
    1 c. chá de
  • açúcar mascavado
    1 - 1 ½ c. chá de
  • salsa só as folhas
    5 pés de
  • água
    750 g
  • caldo de legumes caseiro
    2 c. sopa de
    1 cubo de caldo de legumes
  • Salsa picada q.b. p/ servir
  • sal marinho p/ servir
    1 pitada de
  • pimenta preta p/ servir
    1 pitada de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 8.4 g
热量 554 kJ / 131 kcal
脂肪 2.1 g
膳食纤维 5.8 g
碳水化合物 17.2 g

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