Tabbouleh z bobem

Tabbouleh z bobem

4.2 71 评分

准备工作 30 分钟

总数 50 分钟

4 porcje

食材

Tabbouleh

pomidorki cherry przekrojonych na pół
300 g
natki pietruszki, świeżej, tylko liście
10 g
liści mięty, świeżych
10 g
wody
1200 g
kaszy bulgur
150 g
bobu, świeżego
200 g
200 g bobu, mrożonego
soli
½ łyżeczki
cebuli szalotki przekrojonej na pół
100 g
ogórka pokrojonego na kawałki
100 g

Dressing

ząbki czosnku
1 - 2
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
50 g
miodu
15 g
oliwy z oliwek
30 g
soli
2 łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

蛋白质 9.4 g

热量 1137.2 kJ / 271.6 kcal

脂肪 8.6 g

膳食纤维 5.6 g

碳水化合物 43.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

WIOSNA Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® 11 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Placki ziemniaczane

Placki ziemniaczane

45 分钟

Racuszki drożdżowe z jabłkami

Racuszki drożdżowe z jabłkami

50 分钟

Racuchy z jabłkami

Racuchy z jabłkami

35 分钟

Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem

Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem

1小时 35 分钟

Pierogi z kapustą i grzybami

Pierogi z kapustą i grzybami

2小时 40 分钟

Krokiety z żółtym serem i pieczarkami

Krokiety z żółtym serem i pieczarkami

1小时

Tofu po koreańsku

Tofu po koreańsku

1小时 20 分钟

Krokiety z grzybami i kapustą

Krokiety z grzybami i kapustą

2小时 10 分钟

Pierogi z serem i jagodami

Pierogi z serem i jagodami

1小时 15 分钟

Wegański bigos z boczniakami

Wegański bigos z boczniakami

1小时 40 分钟

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

Pierogi z truskawkami ze śmietaną i miętowym cukrem

2小时

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

1小时 30 分钟

显示所有