难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g manga cortada em pedaços
- 150 g morangos congelados
- 70 g framboesas congeladas
- 350 g água
- 20 g mel (opcional)
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 151 kJ / 36 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 3 g
替代食谱
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Bimbal
35 分钟
Shot imunológico de gengibre, mel e limão
10 分钟
Néctar de fruta
5 min
Sumo de laranja, maçã e pera
5 min
Batido energético
10 分钟
Laranjada
5 min
Bebida de aveia
5 min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 min
Biscoitos de gengibre com chocolate quente picante
40 分钟
Néctar de manga e laranja
5 min
Smoothie rosa
5 min
Batido delicioso
10 分钟