设备与配件
Quiche de legumes e tomate-cereja
准备工作 25 分钟
总数 1小时
6 doses
食材
Massa
-
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar50 g
-
farinha integral150 g
-
farinha tipo 6550 g
-
sal½ c. chá de
-
natas de soja130 g
Recheio
-
queijo mozarela50 g
-
cebola60 g
-
dente de alho1
-
pimento vermelho cortado em tiras50 g
-
azeite25 g
-
curgete cortada em cubos70 g
-
ervilhas descongeladas50 g
-
alho-francês cortado às rodelas50 g
-
tomate-cereja vermelho5 unidades de
-
tomate-cereja amarelo5 unidades de
-
ovos2
-
natas de soja120 g
-
sal1 pitada de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
-
orégãos1 pitada de
-
Folhas de manjericão q.b. p/ servir
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
蛋白质
79 g
热量
1389 kJ /
332 kcal
脂肪
18 g
碳水化合物
31 g
您可能还喜欢...
显示所有Cogumelos à bulhão pato
20 min
Moussaka de lentilhas
2 h 20 min
Quiche vegetariana com espinafres e pimentos
1 h
Empadão de lentilhas e beringela
1 h 25 min
Salada de cuscuz com ervilhas
20 min
Seitan
50 min
Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática
1 h 15 min
Salada de espargos e lentilhas
1 h
Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)
30 min
Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos
1 h 30 min
Legumes assados com arroz preto e tofu marinado
1 h
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 min