Mille-feuille crabe, petit pois et avocat

Mille-feuille crabe, petit pois et avocat

4.2 ( 18 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 20 分钟

总时间 30 分钟

份量 4 portions

食材

3 brins d'aneth frais
100 g de céleri branche, coupé en tronçons
100 g de petits pois frais
6 pincées sel, à ajuster en fonction des goûts
200 g d'eau
125 g de yaourt nature
2 c. à café de pâte de wasabi, prête à l'emploi
200 g de chair de crabe frais, égouttée
5 brins de ciboulette fraîche, ciselés
1 c. à soupe de jus de citron
2 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
1 pomme acidulée verte, coupée en fines lamelles
2 avocats, coupés en fines lamelles

营养价值: 每 1 portion
热量: 864.1 kJ / 206.5 kcal
蛋白质: 13 g
碳水化合物: 17.7 g
脂肪: 10.5 g
饱和脂肪: 2.1 g
膳食纤维: 6.9 g
钠: 545.3 mg

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