Menu express - Kefta de dinde, semoule aux raisins secs et carottes au miel

Menu express - Kefta de dinde, semoule aux raisins secs et carottes au miel

3.6 69 评分

准备工作 15 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

de coriandre fraîche
½ bouquet
d'oignon
70 g
de filet de dinde, sans peau
550 g
sel
de ras el-hanout
1 c. à soupe
de semoule de blé dur fine
300 g
de raisins secs blonds
100 g
d'huile d'olive
3 c. à soupe
d'eau tiède
150 g
de carottes
300 g
de miel
1 c. à soupe
le jus d'une orange
d'eau
200 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 43 g

热量 2620 kJ / 620 kcal

脂肪 11 g

碳水化合物 82 g

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