Hendl-Spinat-Bowl mit Eiernudeln

Hendl-Spinat-Bowl mit Eiernudeln

4.3 67 评分
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen

食材

  • gemischte frische Kräuter (z. B. Petersilie, Koriander, Basilikum), Blättchen abgezupft
    3 - 4 EL
  • Salz
    ¼ TL
  • Mandeln
    30 g
  • Chili, frisch entkernt
    ¼ - ½
  • Sojasauce
    60 g
  • Knoblauchzehe
    ½
  • Honig
    1 - 2 TL
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    6 TL
    3 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
  • Wasser
    1500 g
  • Hendlbrustfilets, ohne Haut (à ca. 250-300 g), in Stücken (4 cm)
    2
    600 g Hühneroberkeule, ohne Haut, ausgelöst, in Stücken (4 cm)
  • Lauchstangen (à 160-200 g)
    1 - 2
  • getrocknete Tomaten
    5 - 6
  • Spinat, frisch
    250 g
  • Mie-Nudeln grob gebrochen
    250 g

难易度

初级


营养价值 每 1 Portion

蛋白质 48 g
热量 2025 kJ / 484 kcal
脂肪 8 g
膳食纤维 10 g
碳水化合物 52 g

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