难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Soaking
- 200 g raw cashews (see Tips)
- 100 g pitted Medjool dates (see Tips)
- 1 tsp salt
- filtered water, for soaking
Base
- 100 g tigernuts, skinned (see Tips)
- 1 pitted Medjool date
- 2 tsp pure maple syrup
- 2 tsp coconut oil
- 2 tsp raw cacao powder
- 1 tbsp filtered water
Lemon filling
- 150 g raw cacao butter
- 150 g lemon juice
- 150 g plant-based milk of choice
- 1 tbsp vanilla bean paste (see Tips)
- 1 pinch ground turmeric
- fresh raspberries, for decorating
- fresh blueberries, for decorating
- lemon slices, for decorating
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1280 kJ / 304.7 kcal
- 蛋白质
- 4.1 g
- 碳水化合物
- 18.2 g
- 脂肪
- 23.9 g
- 膳食纤维
- 5.7 g
替代食谱
显示所有Fig and walnut ice cream
8h 40 min
Chai masala tea
15 分钟
Lolly cake
4h 5 min
Mini apple crumble cakes
1小时 15 分钟
Custard (TM6 - 6-8 portions)
15 分钟
Blueberry frozen yoghurt cheesecake
14小时 55 分钟
Easy marshmallows
4h 25 min
Salted Chocolate Caramel Fudge
2h 40 min
Roasted peach ice-cream
25小时 20 分钟
Custard
10 min
Salame di cioccolato (chocolate salami)
3小时 10 分钟
Pfeffernüsse (German spice biscuits)
2h 40 min