Riso venere integrale con asparagi e mazzancolle

Riso venere integrale con asparagi e mazzancolle

4.3 45 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 10 分钟

4 porzioni

食材

1 pezzo di radice fresca di zenzero pelata e a tocchetti (3-4 cm)
800 g di acqua
3 pizzico di sale
300 g di asparagi a pezzetti, i gambi e le punte separati
280 g di riso Venere
20 mazzancolle fresche, sgusciate ed eviscerate
1 limone il succo spremuto fresco e filtrato
60 g di olio extravergine di oliva
1 pizzico di pepe nero macinato

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 24 g

热量 1958 kJ / 468 kcal

脂肪 18.2 g

膳食纤维 7.1 g

碳水化合物 52.1 g

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