Creme de abóbora e camarão
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Creme de abóbora e camarão
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食材

  • 30 g sementes de abóbora
  • 1 c. sopa de folhas de tomilho
  • 1 pitada de flor de sal
  • 400 g camarão c/ casca
  • 400 g água
  • 4 dentes de alho
  • 30 g azeite, mais q.b. p/ saltear
  • 10 g manteiga
  • 1 malagueta vermelha seca (opcional)
  • 2 pitadas de sal
  • 1 c. sopa de vinagre balsâmico
  • 150 g cebola
  • 800 g abóbora cortada em pedaços
  • 150 g batata cortada em pedços
营养价值
每 1 dose
热量
853.9 kJ / 204.1 kcal
蛋白质
13 g
碳水化合物
18.4 g
脂肪
9.7 g
饱和脂肪
2.3 g
膳食纤维
2.2 g
钠
454.6 mg

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