Almôndegas de grão com molho de tomate picante

Almôndegas de grão com molho de tomate picante

4.3 20 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

6 doses

食材

Almôndegas

grão-de-bico seco
100 g
piripíri (可选的)
1 c. chá de
cebola
70 g
coentros
5 g
iogurte natural
80 g
sal
½ c. chá de
fermento p/ bolos
½ c. chá de
azeite
60 g

Molho

mostarda em grão
½ c. chá de
sementes de cominhos
½ c. chá de
coentros em grão
½ c. chá de
óleo
35 g
jindungo (可选的) inteiro
½
cebola
70 g
curcuma em pó
½ c. chá de
tomate em pedaços
780 g
água
150 g
sal
1 c. chá de
gengibre ralado
1 c. chá de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

蛋白质 6 g

热量 1046 kJ / 250 kcal

脂肪 19 g

膳食纤维 5 g

碳水化合物 15 g

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