难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g queijo parmesão
- 1 dente de alho
- 50 g azeite
- 300 g ervilhas descongeladas
- 100 g amêndoa c/ pele
-
10
g coentros, só as folhas
或 10 g manjericão, só as folhas - 20 g sumo de limão
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete integral
- 120 g iogurte natural
- 1 ovo
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2049.5 kJ / 489.8 kcal
- 蛋白质
- 18.8 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 21.5 g
- 饱和脂肪
- 4.1 g
- 膳食纤维
- 7.2 g
- 钠
- 536.5 mg
替代食谱
显示所有
Frango no forno com massinha
2小时
Tagliatelle com frango de ervilhas
40 分钟
Risoto de espargos e açafrão
35 分钟
Risoto de garoupa com manjericão
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Sushi temaki
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Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3h 25 min
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Tarte de arroz, ervilhas e presunto
1小时 15 分钟
Bucatini
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Esparguete preto com fricassé de alcachofra
35 分钟
Noodles de Soba
无评分
Massa para rechear com vários cortes
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