难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 100 g de parmesan, coupé en dés (1 cm)
- 30 g d'amandes décortiquées
- 500 g d'eau
- 600 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 30 g de beurre
- 30 g de farine
- 300 g de boisson végétale à l'amande
- sel
- poivre moulu
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1269 kJ / 305 kcal
- 蛋白质
- 17 g
- 碳水化合物
- 11 g
- 脂肪
- 21 g
替代食谱
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Riz sauté aux épices et champignons
45 分钟
Moussaka grecque
1小时 20 分钟
Gözleme aux épinards, à la mozzarella et à la menthe
2小时 15 分钟
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50 分钟
Gratin de chouchous
55 分钟
Colombo de légumes
1小时 5 分钟
Quiche courgette-épinard à la feta
30 分钟
Lentilles à la marocaine
50 分钟
Crumble style indien
1小时
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 分钟
Röstis aux pommes de terre et épinards, œufs au plat
1小时 5 分钟
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25 分钟