难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 tomate maduro (180 g) cortado en cuartos
- 1 pimiento verde (60 g) cortado en trozos
- 1 cebolleta tierna (80 g) cortada en rodajas
- 1 pellizco de cayena molida
- 10 g de zumo de limón
- 1 cucharadita de sal
- 1 yogur natural desnatado
- 1 chile jalapeño fresco partido a la mitad y sin pepitas
- 3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas)
-
1 - 2
endibias
或 12 tallos de apio
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 83 kJ / 20 kcal
- 蛋白质
- 1.65 g
- 碳水化合物
- 2.7 g
- 脂肪
- 0.25 g
- 膳食纤维
- 0.9 g
替代食谱
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Verduras al vapor con kéfir
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Dip de queso de cabra con pera y nueces
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Paté de higaditos y manzana al oporto
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