Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 评分

准备工作 15 分钟

总数 25 分钟

4 porcje

食材

Dressing tahini (raw)

ziaren sezamu, białego
50 g
oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
30 g
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
35 g
oliwy z oliwek, extra virgin
30 g
sosu sojowego
10 g
kolendry, świeżej tylko liście
1 - 2 gałązki
ząbka czosnku
½

Sałatka

czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
130 g
cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g
marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g
selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
80 g
awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½
cykorii czerwonej, porwanej w paski
2 - 3 liście
maku
1 łyżka

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 202.5 mg

蛋白质 4.7 g

热量 1230.8 kJ / 294.2 kcal

脂肪 26.2 g

膳食纤维 6.2 g

饱和脂肪 3.8 g

碳水化合物 14 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

RAW FOOD 10 道食谱
波兰

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Coleslaw

Coleslaw

15 分钟

Surówka brokułowo-kalafiorowa

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 分钟

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 分钟

Buraczki na ciepło

Buraczki na ciepło

50 分钟

Bułki i knedel na parze

Bułki i knedel na parze

1小时

Purée ziemniaczane z rozmarynem

Purée ziemniaczane z rozmarynem

40 分钟

Kapusta gotowana

Kapusta gotowana

30 分钟

Marchewka z groszkiem na ciepło

Marchewka z groszkiem na ciepło

20 分钟

Surówka wielowarzywna

Surówka wielowarzywna

10 分钟

Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami

Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami

3小时 30 分钟

Coleslaw z czerwonej kapusty

Coleslaw z czerwonej kapusty

15 分钟

Gotowanie ziemniaków w koszyczku

Gotowanie ziemniaków w koszyczku

35 分钟

显示所有