难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 30 g queijo parmesão em pedaços
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
- 800 g curgete cortada em pedaços
- 3 ramos de tomilho, só as folhas
- 1 ½ c. chá de sal
- 300 g água
-
50
g crème-fraîche
或 50 g iogurte grego natural
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 692.1 kJ / 165.4 kcal
- 蛋白质
- 5.7 g
- 碳水化合物
- 9.9 g
- 脂肪
- 12 g
- 饱和脂肪
- 3.8 g
- 膳食纤维
- 3.6 g
- 钠
- 1005.6 mg
替代食谱
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Sopa de cação
40 分钟
Sopa de tomate com manjericão
35 分钟
Canja
55 分钟
Creme de castanhas
30 分钟
Sopa de brócolos e rúcula
40 分钟
Creme light de brócolos e curgete
35 分钟
Sopa de ervilhas com hortelã
20 分钟
Caldo-verde
40 分钟
Creme de espinafres
40 分钟
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 分钟
Sopa de grão com espinafres
40 分钟
Caldo-verde com batata-doce
45 分钟