难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g amêndoa c/ pele
- 30 g tâmaras s/ caroço
- 450 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 200 g flocos de aveia
- 200 g maçã reineta cortada em pedaços
- 40 g mel
- 1 limão (raspa e sumo)
- Canela em pó q.b. p/ polvilhar
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 898 kJ / 215 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 6 g
- 膳食纤维
- 4 g
替代食谱
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Saltear carne de porco em cubos
15 分钟
Massa choux
1小时 30 分钟
Doce de abóbora, laranja e gengibre
1小时
Natas batidas
5 分钟
Béchamel
30 分钟
Bases: Tortilhas integrais e tempero para fajitas
1小时
Caramelo líquido
35 分钟
Saltear 400 g de cenoura em palitos
20 分钟
Doce de abacaxi
45 分钟
Massa quebrada
5 分钟
Marmelada de maçã reineta
1小时 10 分钟
Creme pasteleiro
15 分钟