难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Tzatziki
- 160 g cucumber, cut in pieces (5 cm)
- 1 garlic clove
- 10 g fresh dill leaves
- 200 g natural yoghurt
- 20 g freshly squeezed lemon juice
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
Burgers
- 1 cooking apple, peeled, cored and quartered (approx. 200 g)
- 150 g spring onions, cut in pieces
- 500 g turkey mince, broken in pieces
- 1 tsp dried thyme
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- olive oil, for greasing
Assembly
- 6 wholemeal bread rolls, sliced open
- 1 red onion, thinly sliced (5 mm)
- 90 g low fat feta cheese
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1658 kJ / 393 kcal
- 蛋白质
- 34.8 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 8.2 g
替代食谱
显示所有Chicken Balls in Tomato Sauce with Spaghetti
1小時
Chicken with creamy vegetable sauce
50 分
Ham Hock Potato Bake
35 分
Chilli Con Carne
35 分
Chilli con carne
40 分
Broccoli and Ham Pasta Bake
1小時 10 分
Beef Stroganoff
1小時
Beef-Ragout with Macaroni
30 分
Cottage Pie
1小時 10 分
Meatballs with Tomato Sauce
45 分
Moroccan Chicken and Couscous
45 分
Chicken Shawarma with Moroccan Houmous and Chilli Sauce
2小時 25 分