Boliwijski pilaw ryżowy

Boliwijski pilaw ryżowy

4.1 11 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

6 porcji

食材

marchewki pokrojonej w paski (0,5 x 5 cm)
250 g
oleju kokosowego płynnego
3 łyżki
3 łyżki oleju rzepakowego
ząbki czosnku posiekane
2
soli
1 ½ łyżeczki
pieprzu, mielonego
1 szczypta
liści szałwii, świeżych
2 łyżki
oregano, świeżego tylko liście
2 łyżki
mięty, świeżej tylko liście
3 łyżki
wody
1000 g
mieszanki ryżu białego i dzikiego
250 g
komosy ryżowej (quinoa)
100 g
cebuli dymki przekrojonej na pół
60 g
60 g cebuli szalotki, pokrojonej na pół
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
120 g
limonki ekologiczne, bez białych błonek, otarta skórka i sok
1 - 2

难易度

初级

营养价值每 1 porcję

钠 624.9 mg

蛋白质 9.9 g

热量 1314 kJ / 314.1 kcal

脂肪 8.9 g

膳食纤维 7.8 g

饱和脂肪 6.3 g

碳水化合物 52.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

AMERYKA POŁUDNIOWA 10 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Coleslaw

Coleslaw

15 分钟

Surówka brokułowo-kalafiorowa

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 分钟

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 分钟

Buraczki na ciepło

Buraczki na ciepło

50 分钟

Bułki i knedel na parze

Bułki i knedel na parze

1小时

Purée ziemniaczane z rozmarynem

Purée ziemniaczane z rozmarynem

40 分钟

Kapusta gotowana

Kapusta gotowana

30 分钟

Marchewka z groszkiem na ciepło

Marchewka z groszkiem na ciepło

20 分钟

Surówka wielowarzywna

Surówka wielowarzywna

10 分钟

Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami

Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami

3小时 30 分钟

Coleslaw z czerwonej kapusty

Coleslaw z czerwonej kapusty

15 分钟

Gotowanie ziemniaków w koszyczku

Gotowanie ziemniaków w koszyczku

35 分钟

显示所有