难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g massa bio
- 35 g azeite
- 10 g manjericão, só as folhas
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 450 g couve-flor, só os raminhos
- 170 g leite
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1327.7 kJ / 317.3 kcal
- 蛋白质
- 10.4 g
- 碳水化合物
- 51.6 g
- 脂肪
- 7.9 g
- 饱和脂肪
- 1.7 g
- 膳食纤维
- 3.9 g
- 钠
- 437.5 mg
替代食谱
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Arroz de "pato" fingido com farinheira
1小时 40 分钟
Risoto de limão com peito de frango picante
1小時 25 分
Arroz de tamboril e camarão
45 分
Fusilli com frango no forno
35 分钟
Lasanha de frango e espinafres
1小时 40 分钟
Risoto de cogumelos Porcini
35 分钟
Tagliatelle com cogumelos salteados
40 分钟
Penne com molho de tomate e chouriço
25 分钟
Carbonara de salsichas
40 分钟
Penne com atum e feijão-verde no forno
50 分钟
Penne de frango caprese
35 分钟
Arroz de polvo
1小时 15 分钟