Riso basmati e seitan con citronette al limone

Riso basmati e seitan con citronette al limone

4.5 4 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

Citronette al limone

40 g olio extravergine di oliva
40 g di succo di limone, spremuto fresco
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe

Riso basmati con seitan

200 g di riso basmati (cottura 10-12 min)
700 g di acqua
1 cucchiaino di sale
3 cucchiai olio extravergine di oliva
200 g di seitan a listarelle (3 cm)
10 pomodorini in quarti
15 g di semi di papavero

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 16.9 g

热量 1640 kJ / 392 kcal

脂肪 17.5 g

膳食纤维 3.8 g

碳水化合物 44.6 g

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