设备与配件
Macédoine du jardin
准备工作 5 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
-
400 g d'eau
-
2 œufs entiers, non écalés, froids
-
100 g de petits pois frais écossés
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100 g de haricots verts frais équeutés et coupés en dés
-
120 g de carotte coupée en dés
-
100 g de pomme de terre à chair ferme coupée en dés
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50 g de thon en boîte au naturel égoutté
-
3 c. à soupe de mayonnaise
-
quelques olives noires (可选的) pour la finition
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2 brins de ciboulette fraîche, pour la finition2 brins de coriandre fraîche pour la finition
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
160 mg
蛋白质
8.2 g
热量
775.1 kJ /
185.3 kcal
脂肪
11.4 g
膳食纤维
3.8 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
13.4 g
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