Courgettes farcies avec du riz aux tomates

Courgettes farcies avec du riz aux tomates

4.7 526 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 30 分钟

4 portions

食材

Les courgettes farcies

courgettes (300 g)
2
d'oignon coupé en deux
60 g
de tomates coupées en morceaux
200 g
200 g de tomates entières pelées au jus
poivron jaune coupé en morceaux
1
gousse d'ail
1
d'huile d'olive et un peu pour huiler et arroser
10 g
de feta détaillée en cubes (1 cm)
200 g
d'origan déshydraté
1 c. à café
de thym déshydraté
1 c. à café
de basilic déshydraté
1 c. à café
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
3 pincées

Le riz aux tomates

d'eau
1000 g
de riz long
125 g
de fond de légumes
2 c. à café bombées
d'oignon jaune coupé en deux
80 g
gousses d'ail
2
de concentré de tomate
140 g
de tomates cerise coupées en quartiers
100 g
de paprika fort en poudre à ajuster en fonction des goûts
1 - 2 c. à café
d'épices gyros
3 c. à café
de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
d'huile d'olive
20 g
de lait à ajuster en fonction des goûts
120 - 130 g

难易度

中级

营养价值每 1 portion

蛋白质 18 g

热量 2075 kJ / 496 kcal

脂肪 27 g

膳食纤维 6.9 g

碳水化合物 40 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Escapade en Grèce 10 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Moussaka de lentilles

Moussaka de lentilles

2小时

Salade de boulgour aux fèves et amandes

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45 分钟

Korma veggie aux noix de cajou

Korma veggie aux noix de cajou

55 分钟

Croûtes aux champignons

Croûtes aux champignons

1小时 10 分钟

Tortellini à la ricotta et aux épinards

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9小时

Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

4小时 35 分钟

Burger végétalien

Burger végétalien

45 分钟

Tagliolini aux truffes

Tagliolini aux truffes

45 分钟

Gratin de chou-fleur

Gratin de chou-fleur

55 分钟

Parmigiana d'aubergine

Parmigiana d'aubergine

1小时 30 分钟

Lasagne chèvre-courgette

Lasagne chèvre-courgette

1小时

Croquettes de courgette

Croquettes de courgette

45 分钟

显示所有