设备与配件
Lentejas marinadas
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 porciones
食材
-
250 g de lentejas remojadas en agua por 8 horas
-
1 cucharadita de semillas de cilantro molidas1 cucharadita de semillas de cilantro
-
1 cucharadita de comino en polvo
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1 cucharadita de sal fina
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15 g de hojas de perejil fresco
-
135 g de zanahoria pelada y en trozos
-
70 g de apio en trozos
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3 g dientes de ajo pelados
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65 g de cebolla en trozos
-
1100 g de agua
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15 g de aceite de oliva
-
1 cucharadita de sal de mar, gruesa
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
10 g
热量
760 kJ /
181 kcal
脂肪
3 g
膳食纤维
4 g
碳水化合物
30 g
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