难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g flaxseeds (linseeds)
- 1 tbsp coconut oil
- 180 g raw unsalted peanuts
- 100 g toasted hazelnuts
- 90 g pitted dates
- 1 tbsp tahini
- 1 - 2 tbsp rice malt syrup, to taste
- 1 tbsp honey
- 30 g raw cacao powder, plus extra for coating
- sesame seeds, for coating (optional)
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 672.5 kJ / 160.2 kcal
- 蛋白质
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 8.1 g
- 脂肪
- 12 g
- 饱和脂肪
- 2.4 g
- 膳食纤维
- 3 g
- 钠
- 4.8 mg
替代食谱
显示所有
Macadamia protein balls with coconut butter
40 分钟
Korean bao beef sliders
2小时 10 分钟
Buckwheat and date bliss balls
24h 20 min
Mini chicken pies
1小时 20 分钟
Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce
1小时
Little lasagne cups
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Bounty slice (Noni Jenkins)
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Berry and yoghurt icy poles (12 months+)
24小时 10 分钟
Prep-ahead layered chicken, eggs and salmon
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Coconut and beetroot balls
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Party popcorn
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Bliss ball rocket skewers
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