难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 75 g de anacardos crudos
- 75 g de almendras crudas sin piel
- 75 g de nueces de macadamia
- 75 g de cacahuetes crudos sin sal pelados
- 15 g de aceite de coco
- 2 cucharaditas de aceite de almendra
- 25 g de pipas de girasol
- 25 g de semillas de chía
- 营养价值
- 每 1 tarro
- 热量
- 8980.1 kJ / 2148.4 kcal
- 蛋白质
- 66.8 g
- 碳水化合物
- 49.6 g
- 脂肪
- 187.2 g
- 膳食纤维
- 31.6 g
替代食谱
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1小时 20 分钟
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