难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 13 ½ oz water, plus extra to fill pan
- 2 ¼ tsp active dry yeast
- 17 ½ oz bread flour
- 2 oz mixed seeds, e.g, sunflower, flax or sesame seeds
- ½ oz poppy seeds
- 2 heaping tsp salt
- whole milk, to brush
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 775.7 kJ / 185.4 kcal
- 蛋白质
- 6.4 g
- 碳水化合物
- 31.8 g
- 脂肪
- 3.6 g
- 饱和脂肪
- 0.4 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 526.9 mg
