设备与配件
Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
2 portions
食材
-
1 gousse d'aild'échalotes20 g
-
de romarin frais aiguilles lavées et séchées1 brin
-
d'huile d'olive extra vierge à ajuster30 g
-
de carottes en morceaux (3-4 cm)20 g
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de céleri en morceaux (3-4 cm)20 g
-
de pois chiches en boîte égouttés180 g
-
d'eau200 g
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de sel fin½ c. à café
-
pâtes sèches, type fusilli ou une autre sorte de pâtes complètes courtes (ex. macaroni, penne etc.)100 g
-
de crevettes décortiquées (可选的) fraîches60 g
-
de l'huile d'olive extra vierge
-
de poivre noir, fraîchement moulu (可选的)2 pincées
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
18 g
热量
1987 kJ /
475 kcal
脂肪
24 g
膳食纤维
9 g
碳水化合物
50 g
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