Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes

无评分

准备工作 40 分钟

总数 1小时

4 porties

食材

water
1200 g
courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
70 g
basmati rijst
80 g
tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
extra vergine olijfolie
15 g
balsamicoazijn
1 el
fijn zout
1 - 2 snuifjes
Parmezaanse kaas in schilfers
20 g
20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
60 g
groene olijven, ontpit
2
smeltkaas plakje
1
verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
4 - 5

难易度

中级

营养价值每 1 portie

蛋白质 9.6 g

热量 820 kJ / 196 kcal

脂肪 9.1 g

膳食纤维 2.4 g

碳水化合物 20.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Kinderen in de keuken 10 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

1小时

Zwarte spaghetti met garnalen

Zwarte spaghetti met garnalen

45 分钟

Driegangen maaltijd voor twee

Driegangen maaltijd voor twee

1小时 15 分钟

Gevulde veggieslakken

Gevulde veggieslakken

45 分钟

Spaghetti met tomaat en spek

Spaghetti met tomaat en spek

35 分钟

Noten bolognese

Noten bolognese

35 分钟

"Marry Me" - Pasta met Kip

"Marry Me" - Pasta met Kip

30 分钟

Gegratineerde garnalen met roze peperkorrels

Gegratineerde garnalen met roze peperkorrels

30 分钟

Gele paprika shakshuka met avocado

Gele paprika shakshuka met avocado

25 分钟

Romige vegan broccoli en kaas soep

Romige vegan broccoli en kaas soep

1小时 15 分钟

Tostadas met kip

Tostadas met kip

40 分钟

Aardappeltortilla met chorizo

Aardappeltortilla met chorizo

50 分钟

显示所有