Driegangen maaltijd voor twee

Driegangen maaltijd voor twee

5.0 1 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时 15 分钟

2 porties

食材

Gekruide broodkruimels

broodje
50 g
50 g licht oudbakken witbrood
teentje knoflook
1
verse koriander
5 takjes
5 takjes verse peterselie

Driegangen maaltijd

wortel in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g
courgettes in stukken gesneden (2-3 cm)
250 g
prei alleen het witte deel, in ringen gesneden
100 g
kipfilet
500 g
500 g kalkoenfilet, zonder vel
zout
2 tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje
verse tijm (可选的)
2 takjes
appel in achten gesneden
1
1 peer, in achten gesneden
suiker
1 el
1 el honing
gemalen kaneel
½ tl
citroenschil
1
uien in helften gesneden
150 g
teentjes knoflook
2
olijfolie
30 g
laurierblad, gedroogd
1
water
650 g
langkorrelige rijst
120 g

Bechamelsaus

melk
250 g
meel
20 g
ongezouten boter
10 g
zout
½ tl
gemalen zwarte peper
1 snuifje
gemalen nootmuskaat
1 snuifje

难易度

中级

营养价值每 1 portie

蛋白质 78 g

热量 4222 kJ / 1010 kcal

脂肪 28 g

膳食纤维 11.6 g

碳水化合物 109 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Het basiskookboek 174 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

1小时

Zwarte spaghetti met garnalen

Zwarte spaghetti met garnalen

45 分钟

Gevulde veggieslakken

Gevulde veggieslakken

45 分钟

Spaghetti met tomaat en spek

Spaghetti met tomaat en spek

35 分钟

Noten bolognese

Noten bolognese

35 分钟

"Marry Me" - Pasta met Kip

"Marry Me" - Pasta met Kip

30 分钟

Gegratineerde garnalen met roze peperkorrels

Gegratineerde garnalen met roze peperkorrels

30 分钟

Gele paprika shakshuka met avocado

Gele paprika shakshuka met avocado

25 分钟

Romige vegan broccoli en kaas soep

Romige vegan broccoli en kaas soep

1小时 15 分钟

Tostadas met kip

Tostadas met kip

40 分钟

Aardappeltortilla met chorizo

Aardappeltortilla met chorizo

50 分钟

Omelet met kip op Thaise wijze

Omelet met kip op Thaise wijze

50 分钟

显示所有