难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 35 g azeite
- 2 dentes de alho
- 5 pés de manjericão, só as folhas
- 500 g atum em lata escorrido
- 200 g queijo-creme
- 100 g iogurte natural
- 10 gotas de Tabasco® verde
-
40
folhas de alface mini
或 40 folhas de alface iceberg - Avelã torrada picada grosseiramente q.b. p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 0 kJ / 57 kcal
- 蛋白质
- 4 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 0 g
替代食谱
显示所有
Salsichas frescas com batata
35 分
Saltear bacon com frango em tiras
15 min
Pataniscas de feijão-verde
25 分
Pezinhos de porco de coentrada
1小時 30 分
Fusilli com frango e azeitonas
50 分
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 分
Saltear camarão
15 min
Salada de batata com pesto
45 分
Salada de brócolos, pimento e pinhão
10 分
Almôndegas de frango e ervas
35 分
Waffles de parmesão com presunto e pesto rosso
35 分
Omelete de frango e pimentos
55 分