难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 ouă
- 280 g dovlecei, tăiați cubulețe
- 120 g morcovi, tăiați cubulețe
- 100 g mazăre congelată
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 250 g orez prefiert (timp de fierbere cca. 15 minute)
- 200 g ton în ulei (cântărit cu uleiul), scurs, tăiat bucăți
- 100 g măsline (orice tip), fără sâmburi, întregi sau tăiate
- 15 - 20 g castraveți murați, tăiați felii
- 1 fir mentă proaspătă, doar frunzele
- 1 lingură ulei de măsline extravirgin
-
1 - 2
lingurițe oțet (可选的)
或 1 - 2 lingurițe zeamă de lămâie - 7 roșii cherry, tăiate jumătăți sau sferturi
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 2027 kJ / 485 kcal
- 蛋白质
- 21 g
- 碳水化合物
- 59 g
- 脂肪
- 18 g
- 膳食纤维
- 6 g
替代食谱
显示所有
Spaghetti cu ton
40 分钟
Paste cu Ragout de legume
45 分钟
Risotto cu ciuperci și spanac
55 分钟
Orez mediteranean, cu fructe de mare și chorizo
1小时 5 分钟
Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta
1小时 25 分钟
Penne cu midii
1小时 5 分钟
Spaghetti carbonara
40 分钟
Paste cu legume
45 分钟
Fusilli cu pui și ciuperci
40 分钟
Stir-fry cu ciuperci
55 分钟
Risotto cu parmezan
30 min
Paste cu dovleac plăcintar și năut
30 min