难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 540 g grão-de-bico cozido escorrido
- Água q.b. p/ demolhar
- 30 g pasta de sésamo (tahini)
- ½ limão, só o sumo
- ½ dente de alho (ver nota)
- 10 g azeite virgem extra
- ½ c. chá de sal marinho
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de paprika
- 10 g manjericão
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 0 kJ / 110 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 0 g
替代食谱
显示所有
Saltear frango em cubos
15 分钟
Saltear frango em tiras
15 分钟
Saltear bacon com frango em tiras
15 分钟
Bulgur
35 分钟
Cozer 250 g de brócolos
20 分钟
Papas de aveia com banana e mel
10 分钟
Molho de cogumelos e vinho branco
30 分钟
Saltear 200 g de cebola
20 分钟
Papas de aveia com pera
10 分钟
Cozer 400-900 g de couve-flor
35 分钟
Saltear mistura de legumes
30 分钟
Cozer 6 peitos de frango
35 分钟