Chili végétarien

Chili végétarien

4.4 34 评分
准备工作 25 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 portions

食材

  • d'oignons rouges coupés en deux
    200 g
    200 g d'oignons, coupés en deux
  • d'ail
    20 g
  • piment rouge frais épépiné, à ajuster en fonction des goûts
    1
  • d'huile d'olive
    10 g
  • de tomates coupées en morceaux
    750 g
    750 g de tomates entières pelées au jus
  • de poivrons variés (rouge et vert par ex.), coupés en lanières fines (2 cm de long env.)
    200 g
  • de sel
    1 - 1 ½ c. à café
  • de grains de maïs doux en conserve égouttés
    150 g
  • de haricots rouges en conserve égouttés (env. 800 g au total)
    500 g
  • saucisses de soja parfumées aux champignons (450-600 g)
    6
    6 saucisses végétales au soja, de votre choix
  • de coriandre fraîche équeutés
    3 - 4 brins
    3 - 4 brins de persil plat frais, équeutés

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 24 g
热量 1745 kJ / 418 kcal
脂肪 21 g
膳食纤维 13.3 g
碳水化合物 27 g

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