难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 210 g raw beetroots, peeled and cut into pieces (approx. 2 cm)
- 12 pitted Medjool dates
- 130 g desiccated coconut, plus extra for coating
- 80 g raw cashews (see Tips)
- 2 tbsp cacao powder
- ½ tsp vanilla bean paste
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 333 kJ / 79.2 kcal
- 蛋白质
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 6.1 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 2 g
- 钠
- 9.5 mg
替代食谱
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Hidden veg sausage rolls
45 分钟
Salmon and corn cakes (10-12 months)
2h 20 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1小时 10 分钟
Smash burger taco
40 分钟
Tuna sushi rolls
1小时 25 分钟
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 分钟
Steamed cabbage and pork dumplings
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Pancake and fruit kebabs
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Little lasagne cups
2小时 50 分钟
Sushi Rice
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Temaki sushi (TM6)
1小时 40 分钟
Macadamia protein balls with coconut butter
40 分钟