Frango com brócolos e pimentos
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Frango com brócolos e pimentos
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食材

  • 30 g azeite
  • 2 c. chá de gengibre ralado
  • 300 g cebola cortada em pedaços
  • 150 g pimento vermelho cortado em tiras
  • 200 g brócolos, só os floretes
  • 2 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 c. chá de colorau
  • 10 g molho de soja
  • 10 g mel
  • 400 g peito de frango cortado em cubos pequenos
  • Cebolinho picado q.b. p/ guarnecer
  • 1200 g água
  • 350 g arroz basmati
营养价值
每 1 dose
热量
2188 kJ / 523 kcal
蛋白质
33 g
碳水化合物
74 g
脂肪
10 g

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