难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Cake
- olive oil, for greasing
- 200 g almonds
- 2 raw beetroots (approx. 350 g), peeled and cut into pieces (3 cm); plus extra peeled and spiralized for decorating
- 1 carrot (approx. 135 g), cut into pieces
- 120 g shredded coconut
- 1 orange, zest only, no white pith (optional)
- 2 tbsp psyllium husk
- 15 pitted dates (approx. 80 g)
- 140 g pure maple syrup
- 80 g raw cacao powder
- 30 g chia seeds
- 30 g flaxseeds (linseeds)
- 1 tsp vanilla bean paste
- ¼ tsp salt
Chocolate icing
- 250 g raw cacao butter
- 125 g cashews
- 40 g chia seeds
- 220 g pure maple syrup
- 110 g water
- 60 g raw cacao powder
- ¼ tsp salt
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1499.2 kJ / 357 kcal
- 蛋白质
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 22.1 g
- 脂肪
- 27.3 g
- 饱和脂肪
- 12.6 g
- 膳食纤维
- 7.7 g
- 钠
- 77.2 mg
替代食谱
显示所有Fig and walnut ice cream
8小時 40 分
Chai masala tea
15 min
Lolly cake
4小时 5 分钟
Mini apple crumble cakes
1小时 15 分钟
Custard (TM6 - 6-8 portions)
15 min
Blueberry frozen yoghurt cheesecake
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Easy marshmallows
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Salted Chocolate Caramel Fudge
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Roasted peach ice-cream
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Custard
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Salame di cioccolato (chocolate salami)
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Pfeffernüsse (German spice biscuits)
2小时 40 分钟