设备与配件
Kohlrabi-Spinat-Lasagne
准备工作 45 分钟
总数 1小时 45 分钟
6 Portionen
食材
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Gouda in Stücken150 g
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Zwiebeln geviertelt100 g
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Olivenöl10 g
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Blattspinat, TK aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)500 g
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Salz2 TL
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Pfeffer, gemahlen1 Msp.
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Muskat, gemahlen2 Msp.
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Knoblauchzehe halbiert1
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Butter etwas mehr zum Einfetten30 g
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Kohlrabi (ca. 2 Stück)400 g
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Weizenmehl40 g
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Milch400 g
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Wasser200 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Paradeiser groß4
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Lasagneblätter6
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Schinken in Scheiben200 g
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Sonnenblumenkerne (可选的)2 - 3 EL
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
28 g
热量
2018 kJ /
482 kcal
脂肪
22 g
膳食纤维
9 g
碳水化合物
43 g
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