难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g ziaren orkiszu
- 50 g płatków owsianych, górskich
- 1 łyżeczkę czosnku suszonego, w płatkach
- 45 - 50 g pomidorów, suszonych na słońcu
- 250 g mąki pszennej chlebowej
- 1 opakowanie suchych drożdży (7 g)
- 1 czubata łyżeczka bazylii, suszonej
- 1 czubata łyżeczka oregano, suszonego
- 1 łyżeczka soli
- 50 g pestek dyni
- 营养价值
- 每 1 Cały przepis
- 热量
- 9604.3 kJ / 2295.5 kcal
- 蛋白质
- 104.2 g
- 碳水化合物
- 402.4 g
- 脂肪
- 41.2 g
- 饱和脂肪
- 6.8 g
- 膳食纤维
- 51.9 g
- 钠
- 2482 mg
替代食谱
显示所有
Gotowanie 400 g kaszy bulgur
35 min
Gotowanie 300 g kaszy jaglanej
45 分钟
Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)
20 分钟
Masa makowa
30 分钟
Sambal oelek
15 分钟
Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak
35 min
Gotowanie 200 g ryżu jaśminowego
35 min
Masa marcepanowa
1小时 5 分钟
Gotowanie 200 g kaszy bulgur
35 min
Gotowanie kaszy gryczanej
25 分钟
Gotowanie 200 g kaszy orkiszowej pęczak
35 min
Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w paski)
15 分钟