难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 300 g kaszy gryczanej, niepalonej, białej
- 70 g kaszy kukurydzianej, drobnej
- 180 g ryżu do sushi
- 50 g siemienia lnianego
- 50 g skrobi ziemniaczanej
- 1 opakowanie suchych drożdży (7 g)
- 50 g pestek dyni
- 1 płaska łyżka soli
- 2 łyżeczki cukru
- 营养价值
- 每 1 Cały przepis
- 热量
- 11175 kJ / 2669 kcal
- 蛋白质
- 80 g
- 碳水化合物
- 485 g
- 脂肪
- 56 g
- 饱和脂肪
- 8 g
- 膳食纤维
- 47 g
- 钠
- 3949 mg
替代食谱
显示所有
Gotowanie 400 g kaszy bulgur
35 min
Gotowanie 300 g kaszy jaglanej
45 min
Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)
20 min
Masa makowa
30 min
Sambal oelek
15 min
Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak
35 min
Gotowanie 200 g ryżu jaśminowego
35 min
Masa marcepanowa
1h 5 min
Gotowanie 200 g kaszy bulgur
35 min
Gotowanie kaszy gryczanej
25 min
Gotowanie 200 g kaszy orkiszowej pęczak
35 min
Delikatne rumienienie kurczaka (pokrojonego w paski)
15 min