难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g Chiasamen
- 200 g Kokosmilch
- 40 g Erythrit mit Vanille, selbst gemacht
- 1 Prise Salz
- 200 g Blaubeeren
- 营养价值
- 每 1 Glas
- 热量
- 300 kJ / 72 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 5.8 g
替代食谱
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Schokoladen-Milchreis
1小时
Apfel-Amaranth-Quarkspeise
1小时 10 分钟
Lungauer Rahmkoch
4h 50 min
Schokoladen-Meringue-Türmchen mit Himbeeren
50 分钟
Topfenschmarrn
50 分钟
Himbeer-Snack-Kugeln
55 分钟
Knusperschokolade mit Karamellsplittern
1小时 20 分钟
Cantuccini
1h 50 min
Rumkugeln von Dr. Oetker
30 分钟
Milchreis
1小时
Milchreis mit Zimt
50 分钟
Topfenknödel mit Zwetschkenröster
50 分钟