Atum com pasta de pimento e amêndoa

Atum com pasta de pimento e amêndoa

5.0 1 评分

准备工作 10 分钟

总数 8小时

15 doses

食材

amêndoa c/ pele
100 g
sementes de sésamo
60 g
água mais q.b. p/ demolhar
60 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
40 g
dentes de alho
2
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
pimento vermelho assado, cortado em pedaços
300 g
pão alentejano cortado em fatias finas, torrado
1000 g
atum em lata escorrido
500 g
Cebolinho picado q.b. p/ servir
Azeite q.b. p/ regar

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 633.9 mg

蛋白质 19.2 g

热量 1309.3 kJ / 312.9 kcal

脂肪 10.2 g

膳食纤维 4.4 g

饱和脂肪 1.6 g

碳水化合物 36.4 g

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