难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 pera (aprox. 120 g) en trozos y sin semillas
- 1 manzana (aprox. 100 g) en trozos y sin semillas
- 60 g de hojas de espinaca frescas
- 150 g de agua fría
- 3 naranjas (peladas sin nada de parte blanca ni pepitas)
- 3 cubitos de hielo
- 营养价值
- 每 1 vaso
- 热量
- 293 kJ / 70 kcal
- 蛋白质
- 1 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 1.9 g
替代食谱
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Chocolate a la taza
15 min
Margarita
5 min
Agua de Valencia
5 min
Chocolate caliente a la canela
10 min
Licuado verde
10 min
Batido de plátano y yogur de vainilla
5 min
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10 min
Frappé de capuchino exprés
5 min
Agua de Guayaba con jamaica
15 min
Zumo de naranja
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Limonada
10 min
Sorbete de piña colada
5 min