难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 scalogno a metà
- 3 filetti di acciuga sott'olio
- 10 g di capperi sotto sale, dissalati
- 10 g di olive taggiasche denocciolate
- 1 peperoncino secco piccante (可选的)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 150 g di cuori di carciofo, puliti e a metà
- 320 g di riso integrale (cottura 18-20 minuti)
- 100 g di polpa di pomodoro a pezzi
- 610 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 100 g di tonno sott'olio, sgocciolato
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1669 kJ / 399 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 13 g
- 膳食纤维
- 8 g
替代食谱
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Pasta alla gricia
30 分钟
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35 分钟
Mezze penne integrali risottate alla norma
50 分钟
Pasta con lenticchie rosse e salsiccia
35 分钟
Riso e verze
1小时 10 分钟
Scialatielli con pesto di cicorie su purea di fave
55 min
Pad thai
45 分钟
Minestra lenticchie e spinaci
50 分钟
Orzotto al radicchio rosso
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Gnocchi di broccoli
1小时
Cous cous zucca e feta
40 分钟
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40 分钟