难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 40 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
- 200 g Beeren, gemischt, TK, ungesüßt
- 10 g Johannisbrotkernmehl
- 80 g Weizenkörner
- 200 g Haselnüsse
- 100 g Gluten
- 1 Pck. Backpulver
- 220 g Erythrit
- 250 g Quark
- 1 TL Zimt
- 4 Eier, getrennt
- 1 Prise Salz
- 营养价值
- 每 1 Stück
- 热量
- 998 kJ / 238 kcal
- 蛋白质
- 9 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 18 g
- 膳食纤维
- 3.4 g
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