Poulet rhum-coco

Poulet rhum-coco

4.5 86 评分

准备工作 15 分钟

总数 2小时 30 分钟

6 portions

食材

La marinade

piments frais épépinés
1 - 2
gingembres frais
20 g
oignons nouveaux
2
citrons verts zeste et jus
2
de rhum blanc
30 g
de sauce de soja
20 g

Le poulet

filets de poulet, sans peau et détaillés en dés de 3 cm (800 g env.)
6
de fécule de maïs
10 g
de lait de coco
500 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 38 g

热量 1899 kJ / 454 kcal

脂肪 28.3 g

膳食纤维 3.3 g

碳水化合物 11.8 g

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