难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 10 g de beurre doux pour le plat à gratin
- 50 g de noisettes décortiquées
- 50 g d'oignon, coupé en deux
- 500 g de courgettes, coupées en tronçons
- 3 œufs
- 150 g de fromage de chèvre, en bûche et coupé en morceaux
- 30 g de farine de blé
- 200 g de lait
- 1 - 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de sarriette
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1048 kJ / 252 kcal
- 蛋白质
- 12.8 g
- 碳水化合物
- 12.5 g
- 脂肪
- 16.8 g
- 膳食纤维
- 2.8 g
替代食谱
显示所有
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
25 分钟
Purée butternut-noisettes
50 min
Velouté de courge au curcuma, légumes vapeur et œuf au plat
55 分钟
Purée aux trois racines
45 分钟
Dhal butternut et lentilles corail
45 分钟
Ratatouille
55 分钟
Gratin de lentilles corail
1h 20 min
Crumble courgette et petits pois, sorbet au wasabi
50 min
Parmentier de lentilles et potimarron
1小时 25 分钟
Mijoté de lentilles et légumes verts
55 分钟
Sauté de nouilles chinoises et petits légumes
45 分钟
Gratin de patate douce
50 min